Das froach EduHub

Alles rund um Ihre Gesundheit am Arbeitsplatz.

Seit 10 Jahren ist froach mit Übungen für dich da und regt zu mehr Bewegung im Alltag an. Doch die eine Frage, die uns immer wieder gestellt wurde, ist: “Wieso ist es wichtig, diese Übungen zu machen?”

froach zeigt dir was du tun kannst, um deinem Körper und Geist etwas Gutes zu tun. Doch der genaue Kontext dahinter wird nicht tiefgründig behandelt. Deshalb haben wir im Oktober 2021 unser EduHub gelauncht.

Im EduHub findest du die EduClips sowie die EduPaper. EduClips sind kurze Videos, in denen unsere Experten Thomas und Gunnar sich verschiedenen Herausforderungen widmen, die dir im Alltag begegnen. Sie erläutern dir kurz und knackig Hintergrundwissen zu den Themen Gesundheit, Psychologie sowie Ergonomie und geben Tipps und Tricks. In den EduPaper kannst du noch mehr Wissen vertieft nachlesen.

Wieso ist es wichtig sich über Gesundheitsthemen zu informieren und dazuzulernen?

Im Laufe des Lebens machen unsere Körper so einiges durch. Wir alle werden mal krank oder haben Beschwerden. Manche Krankheiten sind angeboren, die meisten entwickeln sich jedoch erst im Laufe der Zeit. Was die Gesundheit angeht, solltest du stets vorausschauend handeln, um Krankheiten zu vermeiden. Der einfachste Schritt dies zu tun, ist sich über Gesundheitsthemen zu informieren und zu lernen, wie du Beschwerden zuvorkommst.

 

Welche Themen du im EduHub findest

Wir haben uns folgende Themenschwerpunkte für dich überlegt:

  • Augengesundheit: Lerne, warum auch deine Augen Pause brauchen.
  • Achtsamkeit: Wir vermitteln Techniken für einen achtsamen Alltag.
  • Pausenmanagement: Wir erklären: Wie gestaltest du bewusste Pausen zwischendurch?
  • Gesundheitspsychologie: Die Erkenntnisse verständlich für dich aufbereitet.
  • Durchblutung & Stoffwechsel: So kannst du dich aktivieren und Diabetes vorbeugen.
  • Fit ohne Fitness: Keine Zeit oder Lust auf schweißtreibendes Workout? Das muss auch gar nicht sein! Wir erklären dir, was wichtig ist.
  • Förderung der Erholungsfähigkeit: Manchmal ist es besser, das Tempo herauszunehmen. Wir zeigen dir, warum.
  • Positive Psychologie: Mehr über eine junge Forschungsdisziplin, die dein Wohlbefinden in den Vordergrund rückt.
  • Ergonomie: Lerne, wie du im Büro und Homeoffice ergonomisch arbeitest.
  • Progressive Muskelrelaxation (PMR): Einfach loslassen und entspannen lernen.
  • Soziale Aspekte: Gute Beziehungen zu unseren Mitmenschen fördern unser Wohlbefinden. Finde heraus, was du tun kannst.

 

EduHub 🤝 froach

Wir sehen das EduHub als logische Erweiterung zu den froach Minipausen. Natürlich möchten wir — ganz im Sinne der Minipausen — dass du bei der Wissensvermittlung Spaß hast. Deswegen sind unsere Inhalte im EduHub einfach, verständlich und oft auch mit einem Augenzwinkern gestaltet. Hier brauchst du nicht viel Zeit, um dir neues Wissen anzueignen. Alle unsere EduClips sind (deutlich) kürzer als zehn Minuten und unsere EduPaper liest du in drei bis vier Minuten. Ganz im Spirit der Minipause also.

Wie bei unseren Minipausen kannst du auch im EduHub frei entscheiden, was gerade wichtig für dich ist. Du kannst zu jeder Zeit genau die Inhalte anschauen bzw. nachlesen, die zu deinen Bedürfnisse passen.

Mit dem EduHub können wir dich also noch ein bisschen besser im Alltag unterstützen und dir ergänzende Informationen rund um Pausen und Gesundheit zur Verfügung stellen. Wir vermitteln dir, warum es so wichtig ist, dass du auf dich achtest und Pausen notwendig sind. Wir zeigen dir, wie du auf deinen Körper und deinen Geist hören kannst und ein bisschen besser verstehen lernst. Mit der Kombination aus unseren Minipausen plus EduHub bist du optimal für deinen (Arbeits-)Alltag gerüstet. Und darum lohnt sich auch froach PREMIUM.

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