VORTEILE FÜR UNSERE NUTZER*INNEN

Deine bewusste Pause

froach ist deine tägliche Pause im Arbeitsalltag, die das Wohlbefinden nachhaltig fördert. Unsere Minipausen sind kurze Übungspakete, die du jederzeit in weniger als vier Minuten am Tag ausführen können – mal dynamisch, mal entspannend und manchmal einfach zum kurz Durchatmen.

Flexibel. Einfach. Effektiv.

Studien zeigen: Wer regelmäßige Pausen macht, arbeitet produktiver und kreativer – und bleibt gesünder. Vielen fällt es jedoch im Alltagstrubel schwer, an die so wichtigen Pausen zu denken. froach möchte Mitarbeitenden sowie Unternehmen zur Seite stehen: mit Minipausen. 

froach ist eine B2B-Lösung. Das bedeutet, dein Arbeitgeber stellt dir froach zur Verfügung, sodass unser Angebot für dich als Nutzerin oder Nutzer kostenfrei ist.

81%
der Deutschen haben Rückenschmerzen
80%
der Deutschen haben Augenbeschwerden
34%
der Erwerbstätigen zwischen 18 und 50 fühlen sich gestresst
64%
der Erwerbstätigen hilft Bewegung gegen Stress
185.000
Deutsche sind von Burn-Out betroffen
42%
der Deutschen bewegen sich zu wenig

Darum solltest du froachen!

Erholsam

Schon eine kurze Pause von zwei bis vier Minuten steigert dein Wohlbefinden nachhaltig.

Digital

froach ist eine webbasierte Plattform mit integrativen Ansatz. Du brauchst weder Vorkenntnisse noch Equipment.

Aktivierend

Die von Experten entwickelten Pausen aktivieren alle Bereiche des Körpers von Kopf bis zum Fuß.

Unterhaltsam

Die froach Figur führt dich durch deine Pause und zeigt dir, dass Bewegung Spaß macht und gut tut.

Ortsunabhängig

Du kannst die froach Übungen am Arbeitsplatz, im Homeoffice und unterwegs durchführen.

Wissen, verstehen, gesund bleiben
– mit dem EduHub (move to Product Page)



Ob du dir Tipps zu einer gesunden Lebensweise wünschst, deinen Stress reduzieren willst oder wissen möchtest, wie du im Alltag aktiv bleibst – in unserem EduHub erfährst du mehr zu den verschiedenen Herausforderungen, die dir im Alltag begegnen. Du lernst die Ursachen für deine Beschwerden kennen und findest heraus, wie du vorbeugen kannst! Das EduHub ist unsere Lern-Plattform und steht dir in deinem froach Account zur Verfügung. So bieten wir dir zusätzlich zu unseren Minipausen noch mehr Unterstützung. 

froach unterstützt dich im Alltag

Du vergisst manchmal Pausen zu machen? Kein Problem, wir schicken dir auf Wunsch individuelle Erinnerungen und du kannst deine froach Zeiten zusätzlich in deinen Microsoft Kalender importieren. Du wünscht dir mehr Motivation für Bewegung? Setze dir einfach dein froach Tagesziel. Mit jeder Minipause sammelst du Punkte und Medaillen, die dich animieren. Du möchtest Tipps und Wissen rund um die Themen Gesundheit und Erholung? Abonniere dafür unseren monatlichen Newsletter! Oder erfahre wie du deinen täglichen Herausforderungen gut begegnen kannst – in unserer Lernplattform, dem EduHub.

Kleine Pause – große Wirkung

Aufmerksamkeit hoch

Nach einer Pause fühlst du dich wach und konzentriert. froach fördert Vitalität und Leistungsfähigkeit.

Blutzucker
runter

Regelmäßige Bewegung zwischendurch aktiviert den Stoffwechsel und kann so Diabetes Mellitus vorbeugen.

Kopf
frei

Unsere Minipausen machen gute Laune und lassen Stress und Hektik für einen Moment vergessen.

Kein
Autsch

Unsere Übungen können muskuläre Verspannungen und Kopfschmerzen reduzieren. Für mehr Prävention im Alltag.